упражнения при позвонковых грыжах

Тема в разделе "Общение", создана пользователем Павел Чурсин, 17 апр 2012.

  1. Павел Чурсин

    Павел Чурсин Новичок

    Привет всем . У меня есть вопрос. Не так давно от тяжелой работы у меня образовались грыжи в районе поясницы. Если кто нибудь знает какие упражнения можно делать а какие нет отпишитесь . Заранее благодарен
     
  2. Yokohama-man

    Yokohama-man Новичок

    Здравствуйте Павел встречал на YouTube подобные ролики. Упражнения не силовые, в основном "на растяжку" и "расслабление". Лучше всего вам посоветоваться со специалистом, существуют тренера которые занимаются "тренингом" по оздоровительной гимнастике.